Йога в кармане. Женская практика | Елена Ульмасбаева, Юлия Макарова
1 200 pуб.
Йога — универсальная традиция, но особенности женского организма, обусловленные месячным циклом и возрастными гормональными изменениями, требуют особого подхода, особенно если здоровье женщины далеко от идеала.
«Йога в кармане для женщин» содержит вступительную часть о здоровье женщины с точки зрения йоги, а также четыре комплекса, которые помогут женщинам правильно выстроить занятия во время месячных, при гинекологических проблемах, в период менопаузы, а также снять стресс.
Кроме того, в завершающей части книги есть советы по правильному дыханию — в йоге дыхание считается главным инструментом для борьбы с эмоциональными и физическими нагрузками.
В главе «Вопросы и ответы» авторы отвечают на самые насущные вопросы женщин, например как справиться с лишним весом или после долгой работы за компьютером.
«Йога в кармане для женщин» содержит вступительную часть о здоровье женщины с точки зрения йоги, а также четыре комплекса, которые помогут женщинам правильно выстроить занятия во время месячных, при гинекологических проблемах, в период менопаузы, а также снять стресс.
Кроме того, в завершающей части книги есть советы по правильному дыханию — в йоге дыхание считается главным инструментом для борьбы с эмоциональными и физическими нагрузками.
В главе «Вопросы и ответы» авторы отвечают на самые насущные вопросы женщин, например как справиться с лишним весом или после долгой работы за компьютером.
